Warnstufe Gelb: Hitzewelle | Tipps & Infos

Warnstufe Gelb: Hitzewelle | Tipps & Infos

Wenn du im Sommer auf Teneriffa bist, dann kann es an manchen Tagen schon mal so richtig heiß werden. Wird die Hitze zu groß, wird von der staatlichen Agentur für Meteorologie eine Hitzewarnung herausgegeben.

Wenn die Meteorological Agency (AEMET) vor einer Hitzewelle warnt, steigt das Thermometer auf Teneriffa meist rasch auf Werte von über 34 Grad Celsius an.

Manchmal steckt ein heißer Wüstensturm aus der Sahara – Calima - hinter der extremen Sommerhitze und bringt die Luft auf Teneriffa zum Kochen.

Achte auf deine Gesundheit!

Auch wenn wir uns bei Wärme meist wohler fühlen, als an kalten Tagen, so ist all zu große Hitze schlecht für unseren Körper. Nicht selten treten gesundheitliche Probleme auf: Die Hitze stellt besonders für Herz und Kreislauf eine große Belastung dar, kommt Flüssigkeitsmangel dazu, dann ist Vorsicht geboten!

 

Leidest du unter einer Herz-Kreislauf-Erkrankung? Dann sei bitte ganz besonders vorsichtig und schütze dich vor der Hitze, so gut du nur kannst. Wenn du merkst, dass dir dein Kreislauf Probleme macht, dann solltest du versuchen, deine Beine hochzulegen. Ideal ist es, wenn du dich kühlst: Du kannst dazu zum Beispiel Tücher in kaltes Wasser eintauchen und diese dann anschließend auf deinen Körper legen. Geht es dir sehr schlecht – und du verspürst keine Besserung – dann solltest du unbedingt einen Arzt rufen!

Hier findest du ein paar Tipps, die dir dabei helfen können, eine Hitzewelle zu überstehen:

  • Trage weite und luftige Kleidung! Enge Kleidungsstücke können zu einem Hitzestau führen. Ideal sind Naturfasern.

  • Verzichte auf körperliche Anstrengungen. Anstrengenden (und unvermeidbaren) Tätigkeiten, solltest du ausschließlich in den frühen Morgen- oder in die Abendstunden nachgehen.

  • Achte auf eine gesunde Ernährung! Schwer verdauliches Essen solltest du sofort von deinem Speiseplan streichen. Zu empfehlen sind Obst oder Salat.

  • Ganz Wichtig: Trinken! Je wärmer es ist, umso wichtiger ist es, dass du viel Flüssigkeit zu dir nimmst. Trinke über den Tag verteilt mindestens 3 bis 4 Liter Wasser oder isotonische Getränke.

  • Komm bitte nicht auf die Idee, Alkohol zu trinken!

  • Tagsüber solltest du deine Fenster geschlossen halten: Während einer Hitzewelle solltest du ausschließlich am frühen Morgen und in den Abendstunden lüften. Verdunkele die Räume tagsüber, so kannst du sie vor der Hitze abschirmen.

  • In den Wäldern jeglige Art von Brandgefahr vermeiden

  • Fahr an den Strand, ans Meer! Die frische Meeresbrise sorgt für kühlere Luft. Ausserdem kannst du dich im Wasser wunderbar abkühlen

Wir wünschen dir ein paar wunderschöne Urlaubstage auf Teneriffa!

Komm gesund durch den Sommer!

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